女配专治不服[快穿] 第444节 (第1/3页)

    ??“好，列队！”教官集合了所有人，道：“下一个项目，匍匐前进。匍匐前进根据高姿低姿，侧不侧身，姿势一共分为四种，这里我只教你们无装备下的低姿匍匐前进。”

    ??“1号，出列！示范！”

    ??操场中间有专门搭建好的铁丝网，一号直接在铁丝网前卧倒，随着教官一声令下，他飞快爬了进去。

    ??“10米，30秒及格，20秒优秀。低姿的铁丝网高度40厘米，稍有不慎就会划破衣服。你们注意看他的发力点和外旋的角度，不管是胳膊还是腿，绝对不能往上抬，要从侧边往前。”

    ??不到20秒，1号从铁丝网另一头出来，一路小跑归队。

    ??教官道：“不错，你们谁想先试一试？”

    ??其实他也不是完全不讲情面的，这些人大部分明显支撑不下去了，那就暂时慢一点来。

    ??艺人组有点犹豫，沙土地，一路爬下来衣服全是灰不说，手掌一直得撑着地往前扒拉，这也疼啊。

    ??顾棠举了手，“报告教官，我！”

    ??旁边素人组也有两个人举手，表现一直都很出色的谢津跟张夏也举手了。

    ??教官看了他们一眼，道：“先在土地上试一试，当年我带新兵的时候，有人直接上器械，结果挂在铁丝网上，最后把铁丝网绞断才把人救出来。”

    ??五个人卧倒在了地上，教官道：“预备，起！”

    ??【顾棠为什么这么快！】

    ??【你看她的动作，她几乎是贴地再往前的！】

    ??【她这胳膊腿也捯饬得太快了吧！】

    ??【教官的眼睛亮了！隔壁老兵对视了一眼！这是认定顾棠是竞争对手[褒义]了吗？】

    ??【谢津笑死我了，他这无处安放的大长腿啊，别说40厘米了，他这至少60厘米，想看他被挂在铁丝网上的样子。】

    ??【你看张夏明显有个左右晃的动作，顾棠就没有，她真的是稳稳的一直贴在地上。】

    ??【两个素人真的是明显在爬啊。】

    ??等最后一个人匍匐前进了差不多10米，顾棠已经出去20多米了，教官叫道：“归队！”

    ??“顾棠，你站到前头来。”

    ??顾棠立定站好，教官道：“顾棠，你来说说动作要领。”

    ??顾棠道：“请大家看我的衣服，最脏的地方在哪里？”

    ??她稍一停顿，继续道：“上肢是小臂内侧以及肘关节内侧，下肢是膝盖内侧。这就是四个发力点其中的三个，同时行进状态下，还要用脚尖蹬地。”

    ??“下来就是交替前进的时候，不管是胳膊还是大腿，要从侧面前进，不能上升。”

    ??“下来再说两个错误动作，另外如果用手掌发力，那么肩必定是抬起来的，同时会把头也带起来。那挂到铁丝网上就没什么稀奇了。”

    ??“腿这里，如果用膝盖正面支撑，那么腰臀也肯定是抬起来的，同时这个动作对膝盖损伤较大，希望大家能避免这个动作。”

    ??“很好！”教官满意地点头，“全体卧倒，低姿无器械匍匐前进！”

    ??【我去床上试了一下，我学废了！】

    ??【我爬到了客厅，然后我家猫跳上展示柜了……】

    ??【哈哈哈哈哈，我家狗胆子大，它过来舔了我两口。】

    ??又爬了十来米，教官直接道：“顾棠，爬铁丝网。”

    ??这么一对比，就更加看出顾棠多强悍了。

    ??【这跟铁丝网中间还差了至少10厘米吧？】

    ??【我现在不好奇他们为什么要解约，反正他